Dec 22, 2022
OBS opdateret fil 4.12. 2023, da jeg opdagede en lille forstyrrelse i den oprindelige. Nu skal den være rolig og god at lytte til :-)
Denne guidede lydbid af en nervesystemregulerende øvelse kan bruges som en praksis til at få mere regulering (altså mere fleksibilitet, stabilitet og "plads") i nervesystemet over...
Dec 3, 2022
Bidder af nærhed er nyt i Lyden af nærhed: korte stykker på nogle minutter, hvor jeg deler noget kort.
Uden intro.
Nogle gange guider jeg noget til en tilstand eller område af kroppen, andre gange læser jeg, som i dag, tekster.
I denne episode er to digte:
About healing af Rebecca Pancoast
Clearing af Martha...
Nov 30, 2022
Er du nogensinde kritisk overfor dig selv? Har du sådan nogle automatiske stemmer, der fortæller dig at "du burde jo kunne huske, at det her er du ikke god til" eller "du er altid så doven", eller .. ?
I denne episode taler jeg om selvkritik: hvordan det kan optræde i tanker og krop, hvad der kan udløse det, hvad...
Oct 1, 2022
Med denne snak alene med mikrofonen igen, afrunder jeg sæson 3 der har bestået af de fem samtaler. Jeg satte mig ned en lidt træt aften og tænkte at sige noget struktureret og fornuftigt om terapeutiske metoder og alt muligt.
Det gør jeg nok også undervejs, men jeg sidder også og reflekterer omkring måder at...
Sep 2, 2022
I denne femte og sidste somatiske terapisamtale, er det Grith som er her. Som strategisk rådgiver, digital nomade, podcaster og en hel masse andre ting, er der meget engagement hos hende, og det er spændende og givende at tale med, lytte til og læse om hende. Noget af det vi kommer ind i, er samspillet mellem...